內(nèi)分泌失衡使得肌膚變得異常敏感，進(jìn)而引發(fā)油脂分泌過剩，導(dǎo)致太陽穴兩側(cè)出現(xiàn)痘痘。為了維護(hù)肌膚清潔，促進(jìn)毒素排出，我們應(yīng)加強(qiáng)清潔工作。對(duì)于油性肌膚，除了早晚兩次洗臉外，中午也應(yīng)增加一次清潔。同時(shí)，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，保持心情愉悅，避免壓力，確保充足睡眠。治療青春痘和排毒，每天早晨起床后喝一大杯水有助于清腸排毒，顯著改善肌膚色澤。對(duì)待肌膚要溫和，避免挖、擠壓或用力搓洗。飲食上應(yīng)注重科學(xué)營(yíng)養(yǎng)，以清淡為主，減少辛辣刺激食物的攝入，控制脂肪和糖類的攝入量。保證充足的睡眠，避免熬夜，每天至少保證7小時(shí)的睡眠時(shí)間。建議咨詢專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)以獲得更多指導(dǎo)。

1、保持心情愉悅，避免精神、工作、生活等方面的壓力。 2、確保每日充足睡眠，避免頻繁熬夜，以免肌膚承受額外負(fù)擔(dān)。 3、實(shí)行均衡飲食，減少辛辣食物的攝入，以防皮膚受到刺激。應(yīng)多攝取新鮮蔬菜和水果，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 4、關(guān)注肌膚清潔與保濕，但不宜過度洗臉，以免刺激皮脂腺分泌。 5、切勿用手?jǐn)D壓或抓撓痘痘，以免細(xì)菌和灰塵進(jìn)入皮膚深層，引發(fā)感染。

請(qǐng)勿吸煙，香煙中的尼古丁會(huì)導(dǎo)致微血管管壁收縮，進(jìn)而使血液和淋巴中的毒素積累，降低皮膚細(xì)胞的氧氣供應(yīng)，從而削弱皮膚的修復(fù)能力，容易導(dǎo)致痤瘡傷口交叉感染。 應(yīng)減少攝入辛辣、油炸和高熱量食物。盡管這些食物本身不會(huì)直接引發(fā)青春痘，但它們會(huì)“加劇”青春痘的癥狀。這是因?yàn)檫@些食物會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，并降低血液中維生素K的質(zhì)量，間接促使青春痘的發(fā)生。